1、超过十一点入睡，基本就算是熬夜了。对于孕妈而言，熬夜会容易让孕妈还有胎儿都易贫血。影响胎儿的发育。
2、一般孕妇经常熬夜，孩子就会跟着熬夜，等到宝宝出生后，孩子的生活规律也会变得不太正规，会变得比较爱吵闹。孕妇长期熬夜，睡眠不足，会降低身体的抵抗力。
3、长时间的熬夜，会影响胎儿的生长发育。孩子会出现，长的慢，或者体重不符合标准等现象。
1、准妈妈，要做好早睡早起。不熬夜，才不容易疲劳。可以保持充沛的精力。
熬夜，起的晚，吃饭也会跟着晚。不易于消化吸收。晚饭不要太的太晚，太晚了，肠胃消化也是需要时间的。
2、孕晚期的时候，一般是左侧位。保证胎儿是头位。随着身体越来越重，孕妇入睡也比较困难。晚上可以让准爸爸，帮忙按摩腿部。睡觉之前泡泡脚，水温不易过高。
3、在快要晚上休息的时候，孕妈要平复自己的情绪，避免过于兴奋，或者过于烦躁，可以听一些舒缓的音乐，胎教的音乐。或者是看看书。
孕妇可以购买一个孕妇枕，躺着会比较舒服。
4、平时在饮食上，要多注意，多吃一些鱼类，豆类的食品。还要注意补充维生素b多吃新鲜的水果蔬菜。在保证营养均衡的前提下，不要吃的太油腻。
