1、做适合你姿势的运动找时间做一些改善姿势的运动。尝试每天健懔惋菹约10至20分钟为你的身体献身，但不要过度使用避免身体受到伤害。如果你花很多时间坐着，不要忘记锻炼背部，肩部和颈部。它很简单而且很有效。
3、正确握住手机通常，在没有意识到的情况下，我们会在看手机屏幕或电脑时向后倾斜。尝试将手机放在您面前，您的计算机应垂直于您使用的桌面。
5、学会呼吸呼吸会影响我们的动作和感受。你应该学会通过使用隔膜来更有效地呼吸。如果你这样做，保持美丽的姿势会更容易。
7、做瑜伽并加强你的主要肌肉做瑜伽对于寻求精神联系和保持身体健康都是好事。其他类型的健身，如普拉提和有氧运动，也将帮助您实现完美的姿势。
