1、第一，仰卧起坐让你的肚子在拉伸和紧缩中不断远动，肚子上的肌肉不断被强化，虽然肌肉被一大推肚腩遮住了，但坚持下去，你的肌肉一定会占领你的赘肉。
2、第二，仰卧起坐加剧了你的呼吸与心跳，随着一上一下的远动，带动了你全身肌肉的参与，血液循环加快，新陈代谢加速，皮肤毛孔张合开闭，呼出了一身的浊气，让整个人感觉焕然一新。
3、第三，仰卧起坐是最暧昧的远动，选择心爱的人帮你压脚，感受轻轻接近他唇边的梦幻，欲擒故纵。在秘韩殉刳激烈的心跳下，进一步起到全身远动的效果，是减肥成果double！
4、第四，仰卧起床是最简易上手的远动，在任何地方，任何时间都可以做到。
5、第五，人鱼线，马甲线在坚持仰卧起床后，你通通都可以拥有。想瘦，却不想动的方法是有的哦，就是做梦！
