怎样让孩子吃出健康的美白牙齿？

1、适当给孩子吃一些带有硬度的食物。

2、给孩子做白菜狮子头。

3、多给孩子补充钙。

4、多给孩子吃富含磷的食物，比如肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。

5、多给孩子吃海鱼。

6、多给孩子补充蛋白质和维生素A。各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类（尤其黄豆）所含的蛋白质量较多。