怎么可以瘦肚子

 时间:2024-10-12 14:17:25

1、健身球运动,让自己在健身球上躺着,让下背部接触健身球。

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3、自行车运动,身体在地板上平躺,双手放到脑后。

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5、右手肘往左腿膝盖靠近,右侧肩膀随之抬起,换另一侧重复做这个动作。

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