肉炒蒜苔做法

1、首先讲蒜苔摘好，去头去尾，然后切成3厘米的小段，洗净。

2、将鸡胸肉洗净切成肉丝。

3、洋葱去皮，切成洋葱丝。

4、烧开锅加入豆油烧开。

5、然后倒入鸡肉丝煸炒，因为小编在减肥所以用的鸡肉。

6、当肉炒成白色后加入洋葱丝爆香。

7、随后加入酱油，调色。

8、倒入切好的蒜苔段煸炒。

9、加入盐和十三香煸炒2-3分钟即可出锅。如果想吃老一点的可以多炒一会。可适当加点味素。