男人肾虚怎么办

1、因为现在人们的饮食习惯不好，习惯夜生活。这都是肾虚的原因。我们要吃匀三餐。早点睡觉，尽量10点上床睡觉。早睡早起。

2、要注意不吸烟不喝酒，吸烟喝酒对肾脏不好，有这个习惯的一定要戒除

3、要吃一些滋补的食品，如海鲜 核桃 山药 动物的肾脏，这些对肾都有好处

4、性生活一定要节制，不好的性生活也会导致肾虚

5、平时做些运动，养生的功法。跑跑步，打打太极等

6、保持一个良好的愉快的心情，不要有心里压力。

7、如果实在严重的话，可以去看看医生。