应付怯场，我做主

1、首先你要调整思想：我是我，存在于宇宙之间一小分子，在哪里，做什么，说什么，……我都是我，成功or失败，我都是我，为什么不做一个平静的我呢！

3、明确目的：你做一件事或说一句话，把目的明确好，坚持的理由明确好，不要等到去做了，才问自己：我为什么做这件事？！我能做好吗？！……心里没准备，易陷于慌乱！

5、坦然！如果会被打扰，不要动摇，要有自信，把一切坦然的视为正常，才能从容应对，随机应变！