1、手机打开“自在正念”App，自在正念主界面点击右下角的“我的”打开个人中心界面
2、个人信息界面点击“设置”打开设置界面
3、设置界面点击“冥想前的准备”后面的圆点
4、“冥想前的准备”后面的圆点变为灰色即表示自在正念停用冥想前的准备成功
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时间：2026-04-22 23:48:47
1、手机打开“自在正念”App，自在正念主界面点击右下角的“我的”打开个人中心界面
2、个人信息界面点击“设置”打开设置界面
3、设置界面点击“冥想前的准备”后面的圆点
4、“冥想前的准备”后面的圆点变为灰色即表示自在正念停用冥想前的准备成功