1、生活中要停止饮酒，大量饮酒会对肝脏产生危害。导致氨基酸不传播到头发上，这种氨基酸的短缺会造成脱发和头发稀疏。
2、学会释放自己的精神压力，过度的压力会导致头部血液循环停滞，头发生长所需的营养物质将无法达到头发上。
3、养成良好的作息习惯，要做到早睡早起。熬夜失眠会抑制头发生长所需的生长激素分泌，并导致头发稀疏细软。
4、生活中要合理饮食，不良的饮食习惯会造成人体营养缺失，导致营养不良；无法给头发提供充足的营养，头发也就会逐渐掉落。
5、减少染发剂或者头发造型用品的使用，劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质，长期使用会导致发质变脆弱，带来脱发。
6、对于女生而言头发不要梳的太紧，发型梳得太紧会伤害发根，导致头发断裂或脱落。
