1、多喝水每天保证多喝水，不一定八杯，但是一定要多喝，帮助新城代谢，带走毒素。
2、多吃蔬菜和水果蔬菜和水果里含有丰富的维生素，可以补充膳食纤维，保持大便通畅，防止便秘。
3、保持每天的营养均衡荤素搭配，不要减肥过度，补充豆类，蛋白质类。杜绝烧烤，快餐。
4、运咿蛙匆盗动可以选择自己感兴趣的运动慢跑、瑜伽、游泳、骑车、各种球类运动等都是控制体重的好方法。运动过后还可以做一些拉伸运动，可以帮助你提高身体的柔韧性，塑造完美体形。
5、不要总熬夜夜晚是我们身体修复的时间，请不要剥夺。
6、保持乐观的心态每天多笑笑，不要总是多愁善感，抑郁低落的心情
