1、羊肉洗干净切块放铸铁锅里；加没过的水焯水；水开后倒掉并把羊肉冲洗干净，再注入2/3锅水，加入姜片，大火烧开转小火炖半小时；萝卜去皮切滚刀块；
2、马蹄去皮对切，小葱切花；半小时后倒进萝卜和马蹄，大火烧开转小火再炖半小时，加盐调味，出锅撒葱花。
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时间：2026-02-13 02:02:01
1、羊肉洗干净切块放铸铁锅里；加没过的水焯水；水开后倒掉并把羊肉冲洗干净，再注入2/3锅水，加入姜片，大火烧开转小火炖半小时；萝卜去皮切滚刀块；
2、马蹄去皮对切，小葱切花；半小时后倒进萝卜和马蹄，大火烧开转小火再炖半小时，加盐调味，出锅撒葱花。
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