时间:2026-02-15 12:41:32
1、一,抬腿并拢靠墙三分钟,能消除腿部水肿。大粗腿再见。
2、二,踩空气单车三分钟,瘦腿瘦臀还能拉伸身体。
3、三,大腿向上交替高台三分钟,缓解疲劳美化。