1、喝酒之前要先喝一杯牛奶，切记空腹饮酒。
大家应该都知道吧喝酒的时候不能空着肚子，这样更加伤害自己的身体，而喝酒之前可以喝一杯牛奶或者吃一些食物之后再开始喝酒，减少酒精对肠胃的伤害，降低对胃黏膜的刺激。
2、喝酒的时候要多吃一些动物的肝脏
动物的肝脏有很多的营养，我们喝酒过程中要多选择动物肝脏以及绿色蔬菜类的食物来吃，这样才能降低酒对人体的伤害。
3、喝完酒之后要多喝几杯水
酒喝几杯之后就要多喝水这样会使身体的排泄加快，尽快的将体内的酒精排泄出去，减少身体的负担，夏季在喝酒的时候可以选择多加一些冰块降低酒精的浓度。
4、喝酒千万不可以过快
喝酒的时候一定要把握住，酒速要控制好，不要喝的过快这样会让身体没有充足的时间来分解体内的酒精。
5、身体不适或者吃过药之后千万不要喝酒
身体过度疲劳的情况也不要喝酒，会更加伤身，若是吃了一些药就更不能再碰酒了，这样会使得身体内的酒精与药物出现一些反应，使得身体的状况更加糟糕，尤其是心脑血管患者。
6、喝酒之后不要再喝碳酸饮料
碳酸饮料会使得酒精加速溶解，身体内的酒精含量一旦过高会使得酒精中毒，所以我们喝完酒之后千万不要再喝碳酸饮料了。
