五种科学的健康法

1、一．心理健康法。如果经常忧郁、烦燥、猜疑、嫉妒、容易诱发心脏、神经和消化系统的疾病。因此，遇事要学会克制、不要斤斤计较、对人要宽宏大量、经常到户外散步。

3、三．入浴健康法。入浴前先喝一杯开水，浴池水温应以为四十三摄氏度为宜，一星期最好不少于一到两次。经常入浴可以清洁皮肤、较快地恢复疲劳、调节神经、增强食欲。

5、五．饮食纪康法。饮食与健康的关系极大，现在有许多的科学饮食法，如营养平衡饮食法、节制食物饮食法、方便快餐饮食法、以纤维素为主的饮食法等，对身体健康都有好处。