如何戒掉咖啡

1、喝咖啡可能是一种习惯，如果你习惯喝东西，你可以找一种喜欢喝的瀣轶懊镟茶，在你想喝咖啡的时候，你喝茶来代替，可以减少和咖啡的次数。

3、如果你是因为要提神，你可以和其他的提神的东西，然后平时好好休息，白天的时候可能会更清晰，就不需要咖啡提神了。

5、做运动，转移注意力，每天做做运动，转移一下自己的注意力，不要老是坐着，可能会更好一些。