低脂减肥减脂全麦汉堡的做法

1、我是一个性子比较急的人，鸡肉只加了椒盐和烤肉辣椒就直接空气炸锅开烤了，不用腌制

2、全麦面包切两半

3、放了一片彩椒

4、一片西生菜

5、一片番茄

6、不粘锅刷油

7、打入鸡蛋

8、煎熟

9、我讨厌吃蛋黄，只能这样，煮的鸡蛋我都选择丢掉蛋黄了

10、放上鸡蛋

11、拿出烤好的鸡肉，盖上餐包，完成

12、做的有点厚，嘴巴小的慎重！我捏着咬了好几下才放进嘴里

13、自己烤了点牛肉串搭配鸡肉汉堡，午餐，完美

14、鸡肉，空气炸锅180度10分钟就可以了，中间翻面一次