越来越多小伙伴加入到哥本哈根减肥法中。兔也不例外，近期正在进行，从中有些经验希望分享给正在努力的小伙伴。下面想简单讲述些经验。保持良好心情，保持良好情绪，以更为科学的方法，健康瘦下来。
3、第2天 （第9天）：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
5、第4天 （第11天）：早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
6、第5天 （第12天）：早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块
8、第7日：早餐：一杯茶(不加糖)午餐：不吃，大量喝水晚餐：羊肉200g+苹果1个
10、哥本哈根减肥法，最高餐摄入也就800卡路里的样子。主要依靠提高蛋白质摄入，降低碳水化合物等其他元素，提升自身基础代谢。所以选择食材的时候，请关注配料表中以下要点：1、首先必须低脂，脂肪含量：0；2、脂肪含量为零的食材中，选择蛋白质含量交高者；3、碳水化合物：选择碳水化合物低者。
11、最后一点就是每天要保证2000ML水，加柠檬片、茶皆可。
