克服消极情绪保持心情愉悦的方法

1、听轻快的音乐，当有烦恼时可以听几首音乐，缓解压力和焦虑，很有效。

2、摆正心态，除去生死没什么过不了的砍，不要带消极情绪过夜。

3、运动也是缓解压力和焦虑的好办法，让坏情绪随着汗水流去，化悲痛为动力。

1、活在当下，不要患得患失，许多烦恼都是自己给自己找的。

2、结交朋友，找到自己情感的出口，有情绪就要抒发出来，让朋友出谋划策。

3、生活本来就是充满喜怒哀乐，有些事过去就过去了，要向想看保持情绪愉悦。