1、使用一款功能相对单一，上网速度的缓慢的手机。
当你的页面因为网速问题刷了好久，你一定会对玩手机失去兴趣！
2、看纸介书取代看电子书的习惯。
因为考虑到方便、节约，很多人会看电子书。但是真正阅览的时间能有多久？不一会就开始刷微博、玩游戏了。所以不如直接看纸介书吧！
3、将手机里面的游戏全部卸载。
玩手机游戏是可以放松，但是可以放松身心的方式还有很多哦！而且手机游戏的危害，相信大家也都知道的吧？
4、将手机设定为到固定时间自动关机的状态。
准备两款手机，其中一款只有接打电话的功能。回到家之后，功能多的手机自动关机，避免自己玩手机。
5、制定人生目标，并且付诸于行动。
当你的全部精力用在自己的事业（学业）上的时候，就没有多余的精力来玩手机了！
6、交新朋友，养成运动的习惯。
我们之所以忍不住想玩手机，往往是因为感到无聊。多一些社交活动，锻炼一些身体，都可以让我们戒掉玩手机的习惯。
