男人肾虚吃什么食物好

1、板栗

栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。

3、山药

性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

4、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之最宜。

5、虾

男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾的功能。