怎样学蛙泳教程

1、我们蛙泳前进主要靠腿的力量，也就是说“收”“翻”“蹬”这三步，蹬出去的一瞬间要有爆发力才行，光是匀速的模仿青蛙是不行的。

2、如果你的身体没有移动，那是因为你没有掌握蛙泳的要领。

3、换气的时候身体沉下去了的话，我估计是你在换气的时候头抬太高了。

4、这样你再回到水中的时候压的就比较深比较沉。换气时身体要放松，让水的浮力托住你，不要绷劲蹶着屁股，轻轻的抬头让鼻子或嘴巴露出水面即可。

1、首先，将腿收回；

接着，身体外翻；

最后，靠腿部力量蹬夹、滑行。