番茄花菜攻略

1、简单的食材准备，看图吧，蒜拍碎备用！

2、花菜焯水！！！

3、热锅凉油，油烧热以后放番茄，哗哗爆铲，炒出来汁液，炒的时候可以用勺子挤压番茄，便于出汁液！

4、炒了一分钟的效果

5、下花菜，加入生抽，继续大火炒

6、加盐翻炒几下出锅装盘！！

7、吃干净后的汤底，可以拌米饭吃，不好吃你骂我就行！