1、【多喝温开水】 每天喝大量的温开水，有助于排除体内毒素和火气，因为咽喉肿痛大多是上火引起的。
2、【少吃油炸辛辣的食物】 平时注意饮食，不要吃多油多盐的食物，饮食清淡，还有油炸辛辣的食物尽量少吃，比如辣椒、大蒜、葱姜之类的食物。这些食物容易上火。
3、【多吃蔬菜水果】 多吃香蕉之类去火的水果，蔬菜多吃白萝卜，这些蔬菜水果含大量丰富的维生素，能排毒素，预防咽喉上火发炎。
4、【多喝绿豆汤】 平时经常喝绿豆汤，能清热解毒。可以提高抵抗力，预防感冒生病，不感冒从而就不会引起喉咙发炎。
5、【经常吃生梨】 经常吃生梨，因为梨汁可以很好的滋润喉咙不干燥，能很好的预防咽喉肿痛。
6、每天早上喝一杯加盐的凉白开水，有助于清热解毒。
