健康一天的正确打开方式

1、早上闹铃响后,不应该立马起床,而是在床上慢慢舒张身体,做一些简单的肢体摆动,以给身体适应的时间.差不多5分钟之后就可以起床了

2、起床后不应立马叠被子,而是把被子摊开,使其蒸发掉被子里的水汽.掀开了被子后就去上厕所,将身体里的废物都排掉,为早餐做准备

3、上完厕所后就是刷牙洗脸,做好身体的清洁工作.

4、个人护理工作做好后,一定要记住先喝一杯水,最好是温的,起清洗肠道的作用,也为身体补水.喝完水后就可以回房间将被子叠起来了.

5、接下来就可以开始吃早餐,开始一天新的生活了