1、第一、喝酒每天要适量的喝，如果喝多了自然对身体产生不良的影响，我个人比较喜欢喝酒，我总结的酒量是每天和一两左右的酒，完全对人的身体没有影响，而且对健康很有利。
2、第二、我们喝酒的时候要有一定的讲究，不能端起来酒杯就喝酒，因为酒里面有一些有害物质，直接喝的话也会影响你的身体健康，建议大家喝白酒的时候一定要温热再喝，这样可以去掉酒里面的有害物质。
3、第三、我们和就也要选择酒的品种，我自己最喜欢的是红葡萄酒，因为这类酒对人体的好处很大，它可以减少人体的有害胆固醇，而且可以预防血栓，所以每天喝一杯红葡萄酒对身体很不错。
4、第四、年纪到了三十岁作用的人，可以选择喝一些温性的酒类，我建议大家可以选择每天晚上享受一杯黑皮诺【Pinot Noir】葡萄酒，这种葡萄酒对人体的健康很有利，可以促进身体健康。
5、第五、女性朋友们也要适当的喝些酒，因为女性的身体比较寒，而适当的喝一些酒类，可以促进女性身体循环，女性适量的喝一些酒可以预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病，这点是科学证明的事情。
6、第六、肠胃消化不好的朋友们可以少量的喝一些酒，这样看促进你的肠胃循环功能，你少量饮用的酒精饮料，可以促进血液循环，可以像食物那样给人体带来一定的健康，有效降低疾病侵扰。
7、第七、年纪大的人可以适当的喝一些白酒，每天一小杯就可以了，因为年纪大的人大脑需要随时刺激，而少量饮酒可以扩大大脑的血管，同时也可以提高身体的血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质，好处很多。
8、第八、长期工作压力大饮食结构不好的朋友们，可以每天喝一杯葡萄酒，因为葡萄酒中有很好的抗氧化物，可以提高人体益胆固醇含量，预防胆结石，促进身体各个器官的循环，减轻精神压力。
