1、如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。
2、在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。
3、在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。
4、孕期避免使用的精油：西洋当归、大茴香、罗勒、樟脑等。
5、从心理上说，抽烟妈妈的心理压力比不抽烟妈妈多很多倍。做好戒烟的准备是健康怀孕、做一个美丽妈妈的必修课。以生宝宝为契机，戒掉烟、就也能为将来重新得到完美肌肤打下基础。
