按摩的必备常识

1、穴位按摩的懋鲕壶迎基本要领：按摩的手法要熟练，要协调，柔和，力度一定要适中。另外，按摩的手法和力度要根据按摩部位的不同而改变。

2、按摩的对象是青壮年，力度就要稍微大一些，而儿童和老年人力度就要轻柔一些。

3、按摩腰部，臀部时力度可以稍微大一些，按摩胸部，腹部力度要柔和一些。

4、按摩的时间一般每次以20~30分钟最好，按摩的次数以12次为一个疗程。

5、刚吃过饭或者性情不佳时，或者手术后不宜按摩。

6、不恰当的按摩不仅不能治病，强身反而会对身体造成伤害。