怎样处理待业在家时的焦虑感

1、第一步，调节生物钟，如果仍然保持之前的作息，那么上一份工作对你的不良影响就会时刻出现在你的脑海里。

2、第二步，走出去，人一闲下来就会胡思乱想，与其如此，更好的方法是到户外看看。

3、第三步，体验生活，虽然说人无时无刻不在生活，但工作时往往会很大程度上影响你的私生活，所以趁这段时间理一理。