1、通过家族遗传进行预测
由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、药物疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。
2、从初潮 年龄预测
大多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
3、月经紊乱现象
月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式，月经改变的表现大致认为3种类型：月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为yin dao大出血，也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。
4、突然出现某些生理症状
除了生殖、内分泌神经系统的变化外，此阶段机体适应调节能力也减退，抵抗力也随之降低，女性在此阶段或多或少都有些不适应。最常见的症状有：潮红、出汗和心慌也是步入更年期的先兆。
5、自主神经功能失调症状
疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、失眠、多疑、肢体感觉异常、头晕、耳鸣等。妇科专家认为，产生这些异常的心理状态，与本人原来的个性、体质、社会地位、情绪性格和心理平衡状态有关，和绝经期关系更大。
