1、一、多运动运动是最有效的去湿气方式，运动可以不仅可以强身健体还能帮助我们排除体内的湿气，增加体内的血液循环，能很好地祛除体内的湿气。
3、三、少洗冷水澡冷水澡的效果跟吃生冷食物的影响是一样的，都会加重体内的湿气，所以冷水澡一定是要杜绝的。
5、五、多泡脚湿气重的女生冬天经常性的会手脚冰冷，甚至下半身以下都是冰冷的，所以可以在睡前多泡热水脚，加速体内的血液循环，散发热气，也可以有效避免这种情况。
7、七、喝中药调理如果体内湿气情况相对严重的，已经影响到额一些健康问题，一定要去看专业的医生，喝一些重要进行调理，比较不伤身。
