1、缺乏维生素d
在宝宝频繁出现夜惊以及睡不安稳的时候要警惕，有可能是身体缺乏维生素d导致，孩子在缺乏维生素d时除了夜晚睡觉不安稳，还会出现枕秃、哭啼等症状，这个时候要是带孩子就医，查明是否缺乏维生素d。
2、生理因素
由于一些宝宝的中枢神经系统发育还不够完全成熟，所以会让宝宝的睡眠受到影响，这是发育过程中的一种生理现象。随着孩子的逐渐增长，身体的各个器官以及中枢神经系统发育逐渐完全，这种现象就会逐渐消失，所以父母不用过于担心。
3、环境过于嘈杂
当环境过于嘈杂的时候，宝宝在睡觉时不能够安静，就很容易在睡觉的时候因为被影响而不能睡安稳。
4、环境温度不适合
当室温过高或者过低时，很容易让宝宝睡觉出现不安稳现象，会让宝宝在睡觉时感觉不适而让身体主动出现醒来的现象。
5、大脑过于兴奋
有些孩子在睡觉前会做一些比较兴奋的事情，如玩游戏、看电视等，这些行为很容易让宝宝在睡觉的时候让大脑皮层过于兴奋，导致在睡觉时出现容易焦虑、紧张不安等情绪，就会让睡眠受到影响。
6、睡眠质量的好坏直接影响孩子的生长发育，所以父母要重视孩子的睡眠质量，当孩子在半夜总是容易惊醒并且有睡觉不稳的现象时，要及时查明原因，并且采取相关措施，这样才能让孩子有好的睡眠质量。
