1、首先，我们要准备三个苹果，一个皱皮的苹果，一个腐烂的苹果，一个中芯变黑的苹果和一把刀。
2、我们先要看苹果外表有没有皱皮，如果皱皮了，那就不要吃，因为苹果里面的营养物质已经完全流失了，吃了也没有营养，反而对身体有害。
3、接着苹果表面上往往会出现一小部分棕色的颜色，证明了苹果腐烂，不要以为去掉腐烂的一小部分就可以吃，因为整个苹果都已经感染了。
4、再到苹果中芯变黑，因为苹果已经从里面开始腐烂了，吃的时候不要被苹果外表所欺骗，一定要切开苹果，确定苹果里面有没有变黑，如果，变黑了那就不要吃。
5、最后，吃苹果的时候一定要观察苹果外表有没有皱皮和腐烂，再把苹果切开看一下苹果中芯有没有变黑，这些都会影响苹果营养物质和变质。
