1、弯腰时有疼痛的感觉首先自问下自己有什么病没有像腰椎间盘突出等。如果有的话就是它引起的。
2、长时间做弯腰的工作的话也是容易腰疼的，像采摘业、出租车司机，干农活等腰都容易疼痛。
3、预防腰疼我们除了要运动外还要多吃些对腰好的东西，俗话吃什么补什么，腰不好的话多吃点腰子。
4、长时间对着电脑办公的人员也容易腰疼，特别是坐姿不正确的人。
5、一到秋收的时候农民们也特别容易腰疼，是因为长时间劳动引起的。
6、腰疼的话如果没有扭到的话，也可以进行食补药补。
7、弯腰时腰疼的话也有可能是腰肌劳损，这样的话一定要及时就医。
