哺乳期吃了巧克力怎么办

1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力，哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，因为巧克力热量太大，吃多容易上火。

2、哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内，引起宝宝兴奋、失眠等。

3、巧克力当中含有一定的可可碱成分，哺乳期的妈妈要多喝水，多吃膳食纤维含量丰富的食物，这样有利于身体的新陈代谢将可可碱快速的排出体外。