黑枣怎么吃最好

 时间:2024-10-12 03:13:53

黑枣性味甘温,可滋补肝肾,润燥生津,是传统补肾食品“黑五类”之一。

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食材

黑枣 适量

陈年醋 适量

土鸡腿 两只

排骨 适量

盐 适量

水 适量

米酒 适量

黑枣醋

1、准备材料:{材料:黑枣1000g、陈年醋2000CC},黑枣不需要清洗,只要拣去不良杂质即可。

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2、然后黑枣加陈年醋放进玻璃罐体中,做密封处理。

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3、存入4个月,之后即可饮用。黑枣具有很高的药用价值,多用于补血和调理,对贫血、乏力、失眠具有一定疗效。

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黑枣炖鸡

1、先将鸡腿洗净切成块,然后再用清水洗净做备用,同时黑枣亦洗净沥干备用。

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2、然后将所有的材料与调味料同时放入碗中,用保鲜膜封口。

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3、再放入电锅中蒸(外锅放入3杯水),待蒸熟之后即可食用。黑枣最大的营养价值在于它富含有丰富的膳薅黾稣形食纤维与果胶,可以帮助人体消化和排便。

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