3个月成功从140-120的减肥历程

 时间：2026-02-15 22:12:53

1、每天吃饭前喝2包麦茶汁+500ml的水，早中正常吃，除了麻辣烫火锅这些高热量的东西不吃，毕竟是在减肥 就算代餐也得控制

2、晚上除了麦茶汁，追加一块饼干，基本上就不会饿了，也很神奇，第一天吃了 第二天就能看到掉秤

3、三个月就掉到了120斤，本来决定到100就好了 现在我想我可以看看90斤的我了

  • 高考结束后必须要做什么？
  • 结肠炎吃什么食物好
  • 第五人格国王天赋怎么加点
  • 修仙界1.0正式版攻略 新手单刷通关开局怎么玩
  • 冬季乘车中怎样拍摄照片
    • 热门搜索
    扬州旅游攻略二日游 毕棚沟最佳旅游时间 土耳其旅游局 西递宏村旅游 山西省旅游地图 黄山旅游图片 英国旅游签证材料 黄龙溪古镇旅游攻略 长春 旅游 国家旅游局网站