隐形减肥法聚餐不再是大敌

1、与其说酒本身热量就很高，倒不如说吃了“跟洒很配“的下酒菜，然后又喝了酒，再继续吃下酒菜，这样不停吃的连锁反应是不行

2、在聚餐中，应该会有很多料理二选 一的机会，比如被问到”鸡肉串烧是要盐味 还是酱料“的时候，酱料是比较高热量的选择

3、下酒菜中比较可以吃的食材，是乳制品或者豆类这种高蛋白的食物。下面列出的食物，如果 没有加太多酱油或是调味太浓，也是很推荐的食品。