1、作为家长，要起到带头表率作用。
父母是孩子的第一任老师，父母的行为很大程度上影响了孩子模仿。因此，首先，想要宝宝不偏食、挑食。父母自己在孩子面前不要表现出偏食迹象，很容易误导孩子学习。
2、让宝宝一起参与烹饪过程，对食物产生兴趣。
对于宝宝偏食的菜肴，可以让宝宝一起在旁看着食物制作过程。如果年龄稍大的宝宝，确保安全前提下，可以让其帮忙摘菜、摆盘，让宝宝觉得有趣，从而提升对食物的兴趣和喜爱。
3、平时少给宝宝吃零食。
零食吃太多，不仅没营养，产生饱腹感导致饭点时间宝宝就不爱吃饭了。因此，两餐之间的零食一定要控制，能不吃最好，真的戒不掉用水果替代。
4、改变烹饪多样性，卖相可爱。
烹饪的方式有很多种，蒸、煮、炒、烤等等，如果宝宝不喜欢蒸的，那就换炒的。就如鸡蛋，如果不爱吃炒蛋，可以换成鸡蛋羹，总有一款宝宝会爱吃。同时，在卖相上也要下功夫，宝宝都喜欢可爱的东西，可以把食物做成卡通可爱形象，引起宝宝的兴趣。
5、食物混杂掺在一起煮。
在宝宝不爱吃的食物里放上宝宝爱吃的食物，掺杂在一起煮着吃。不知不觉，宝宝就会慢慢接受偏食挑食的食物了。但是，要注意控制量，少量多次，一开始放太多了，宝宝发现有可能会产生抵触，循序渐进地来。
6、让宝宝主动对食物产生好奇。
如果当面和宝宝说，这个食物多好吃，营养多高，可能宝宝听完直接就是无视，而把随意放在不起眼的地方，宝宝自己发现反倒会想要吃几口。因此，要把握正确的方法，激发宝宝的好奇心，让其动对食物产生好奇。
