1、培养合理的饮食习惯这个要从孩子还小的时候就要注意定时定量，如果一天吃3餐的话，那么每餐之间的间隔在4～5小时之间比较合适。如果每天吃4餐的话，那么每餐之间的间隔在3～4小时更为合适，在孩子吃饭的时候要尽量的让他自己进食，而不是我们喂养的方式，这样可以在一定程度上提高他们进食的兴趣。
3、适当体育锻炼平时可以带着孩子多做一些运动，或者是一些力所能及的家务劳动，这样可以帮助孩子消耗能量，促进消化液的分泌，在劳动了之后会更好的增进食欲。
5、捏捏脊背这个是中医的养生方法，对于治疗孩子厌食有明天的效果，首先在孩子的背部轻揉几下，让背部的肌肉放松下来，然后使用拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，速度要缓慢，力道可以稍微重一点，持续2～3遍就可以了。最后再自下而上，用拇指顶住皮肤，食指和中指往前按压，三个手指同时用力交替捻动向前，通常情况下只要重复3～5遍就可以了，捏脊背每两天做一次，使用了五次之后就有明显的改善效果。
