聊天久了会有依赖感如何脱离

 时间:2024-10-11 20:12:39

1、首先让自己忙起来,工作上繁忙会让自身不会处于想聊天的状态。只有没有工作或者闲才会特别想要聊天以及依赖。

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2、再就是增加个人兴趣爱好,比如多看书以及去学习新的技能,能够提升自己多方面,又能转移了注意力。

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3、然后就是给予自己以及他人留有空间,如果太过于依赖会让他人觉得不自在,适当地留出空间做自己喜欢的。

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