1、首先准备好食材，将红萝卜削皮，生菜清洗干净
2把土司底层挤上沙拉酱，番茄，火龙果，胡萝卜，培根切成薄片
2、把生菜放上去挤上沙拉
4依次放完剩下食材
3、食材全部放完之后把土司盖上去
4、6把土司放在保鲜膜上，用手压紧卷起来(这一步是为了防止在切的时候脱落）
5、用刀一口气从中间切断
8颜值爆表营养价值超高的一款自制三明治完成
6、真的超级漂亮呀，看着就很有食欲，绝对是减脂宝宝首选早餐系列
7、就是这么简单快手，赶紧动手学起来吧，记得交作业哦
11第二天早餐依旧打卡的三明治，早餐这么搭配，再也不用担心营养不均衡了
8、早餐南瓜＋山药豆＋红枣＋坚果＋土司＋牛奶
