1、首先，从国家层面，应该继续实施素质教育，并且让体育课切切实实的走进儿童的，靠教师的人格魅力让学生爱上体育课程。
2、第二步：社会层面应该倡导全民运动，扩展全民运动的方式。例如夜跑族，让夜跑走进上班族的生活，咸耋葙百晨练，太极等都可以作为老人的运动形式。。让青年，老年的社会大环境影响孩子。
3、第三步：从家庭的教育。家庭中不能一直溺爱孩子，让孩子走向社会，大胆尝试。培养孩子热爱体育的兴趣，不要干涉和禁止孩子运动锻炼。
4、第四步：我们应该为孩子提供运动的条件，选择合适的运动项目。切实帮助孩子成长，强身健体。
5、第五步：重视游戏在儿童运动能力的发展，儿童游戏有老鹰捉小鸡，有丢手绢等等都可以潜移默化的帮助儿童进行运动锻炼。
6、第六步：科学指导，贵在坚持不懈，注意运动感锻炼。坚持是一个孩子的重要人格品质，因此还是要努力坚持的去进行一件事情，因此，要孩子接受科学的指导，努力的坚持，收获便会颇多。
