如何克服早起

1、制定早睡早起的作息计划。没有早睡的习惯，你是无法养成早起的习惯的。

2、要对自己奖善罚恶，早起就给予奖励，起晚了就要适当惩罚。

3、早起后，要有后续计划，可以是坚持早起爬山，也可以是早起练瑜伽，也可以是早起跑步。要每日早起后都坚持去做这件事。这样，你才不会在早起后产生茫然感，你才会在早起后仍然有成就感。早起需要你的坚持，没有什么事情一蹴而就。