网球入门自学教程指南

 时间:2024-10-13 07:34:47

1、阶段一:球感培养   在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多。

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3、练习二:拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面,当球弹起时,将它压下。重复进行。  目标:连续颠球50次。

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5、阶段二:近距离对打  以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线,边线指发球区的边线。

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