脚底痛怎么按摩，教你在家轻松做

 时间：2026-02-15 18:44:11

1、首先，双脚平行站立。

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2、然后踮起脚尖，并保持一秒。

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3、接着向后滚动，用脚后跟发力。

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4、最后重复这个动作20次即可。

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