1、好的习惯。杜绝孩子睡懒觉，很多家长等以为心疼孩子，不舍得让孩子早起，每天都睡到自然醒。其实每天让孩子早睡早起才是心疼孩子，不仅让孩子在身体上是个锻炼，吃饭的时候更会让家长们大吃一惊。
2、零食。不要依着孩子买太多的零食，零食大部分都有滋有味很符合孩子的胃口，所以也造成了孩子在选择食物的时候，造成了一定程度的挑食、比较。久而久之孩子就会依赖零食而形成厌食症。
3、以身作则。“近朱者赤近墨者黑”如果家长们都没有一个良好的生活习惯，只是盲目的限制孩子、督促孩子，试想一下怎么会有效果。
1、鼓励孩子。每当吃饭的时候就言语诱导孩子，给他说长大了就要开始好好的吃饭了，零食是小孩子才会吃的等一些方式，给孩子一个错觉。吃饭了更要多多鼓励孩子。
2、尊重孩子。不要孩子不吃饭或者吃零食的时候，就发脾气、大吼大叫、甚至动手打孩子，这样虽然一时有效果，但是无疑在孩子的心目中留下了很大的一处阴影。
3、沟通。和孩子最重要的莫过于交流了，把自己当成孩子的好朋友给孩子谈心，用孩子的方式给 他讲道理、讲故事，你会发现原来有些事情并不难，只是自己没有找到办法而已。
