早上跑步腿肿怎么办

 时间:2024-10-25 19:27:32

1、饶戎秘欣早上跑完步之后腿肿可以用冷的毛巾敷20分钟,看一下敷完之后的情况,如果肿胀情况没有缓解,那就要采取其他的治疗措施。

早上跑步腿肿怎么办

3、如果采用以上两个方法疼痛还没有缓解的话,那就去医院拿点消肿的药,一般来说如果只是因为跑步腿肿了,一般问题不会很严重的。

早上跑步腿肿怎么办

5、在跑步之前一定要做腿部拉伸运动,这样可以拉开你的韧带,避免你跑步的时候腿部韧带受伤。而且跑步的速度一下子不要太快了,尽量匀速跑。

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