认生的人:如何克服社交焦虑

1、认生的人大多都比较内向，可以先从自己认识的人开始多交往，一起出去玩之类的

2、利用社交软件先在网上和人交流，从文字过渡到语音。

3、现实中和人交际时不要想太多，放开自己。

4、放心去说就好了，不要给自己太多约束。

5、从网络过渡到现实，从熟人过渡到生人。