1、很多人以为假期到了，平时没时间享受美食，这个时候就可以大吃大喝。其实暴饮暴食很不好的，对身体有害。
2、假期到了，以为可以尽情的玩游戏，可以玩到很晚。一边吃泡面，一边看电脑，熬夜吃泡面也不好。
3、有的人经常约朋友出去K歌，然后喝酒喝到很晚，随便吃一些鸡爪之类的，经常这样也不好，不要过于放纵自己。
4、假期也不要吃过多含热量的食物，不要吃太多汉堡或者喝太多碳酸饮料，其它垃圾食品也不要吃太多。
5、有的人喜欢吃麻辣烫，但是一些人却不太能适应，所以也应该控制自己。吃过多辣的食物，容易长痘，容易上火的。
6、假期饮食也要合理搭配，适当搭配一些清淡食物，不要吃太多荤腥食物，可以喝点永春佛手，有助于消化，也要注意锻炼的。
